Vorbereitungstipps & Packliste
Tipps für Ayurveda Neulinge
Probieren Sie in der Heimat bereits erste Ayurveda Behandlungen aus, um sich mit den Grundlagen des Ayurveda vertraut zu machen, z. B. Dosha-Lehre, Typ-Bestimmung und ayurvedische Ernährung. So können Sie im Ayurveda Resort im Ausland dem Behandlungsablauf viel entspannter entgegensehen und unterstützen eventuell sogar die sprachliche Verständigung.
Vor der Auswahl des geeigneten Resorts, sollten Sie sich bewusstwerden, welches Ziel Sie mit der Ayurveda Kur verfolgen möchten. Möchten sie einfach Stress abbauen und wieder zu einer inneren Balance finden? Oder sollen bereits vorherrschenden Krankheitsbildern entgegengewirkt werden? In diesem Fall sollten Sie für die Ayurveda Kur im Idealfall mehr Zeit einplanen (3-4 Wochen).
Überlegen Sie sich, ob es für Sie sinnvoll ist 2-3 Tage zur Akklimatisierung zu berücksichtigen bevor Sie mit der Ayurveda Kur beginnen. Wenn Sie den Kuraufenthalt mit einer Rundreise kombinieren möchten, empfehlen wir diese unbedingt VOR der Kur zu planen, damit der nachhaltige Erfolg der Kur erhalten bleibt.
Die meisten Ayurveda Resorts verzichten bewusst auf bestimmte Einrichtungen, wie Bars, TV-Geräte und Klimaanlagen, da diese nicht mit der Philosophie harmonieren. Obwohl es in den meisten Resorts zumindest im Lobby-Bereich Internet gibt, empfehlen wir auch Laptop/Tablet/Smartphone entweder ganz abzuschalten oder nur mit Maß zu benutzen.
Natürlich spielt die Ernährung während einer Ayurveda Kur eine wesentliche Rolle. Ihre Mahlzeiten werden auf Sie abgestimmt und es kann sein, dass Sie manche Speisen nicht essen dürfen. Normalerweise wird rein vegetarische Essen serviert, manchmal auch Fisch. Alkohol und Kaffee werden meist nicht ausgeschenkt, auch schwarzer Tee wird vermieden. dafür gibt es viel Wasser, Kräutertees und Fruchtsäfte. Als Vorbereitung bietet es sich natürlich an bereits in der Woche vor Ihrer Kur Ihre Ernährung an diese Vorgaben anzupassen.
Packliste für Ihre Ayurveda Kur
Sie verbringen einen Großteil der Zeit in sogenannten Sarongs („Wickelrock“) bzw. leichten Bademänteln, die Ihnen vom Resort zur Verfügung gestellt werden. Nehmen Sie also wenig und leichte Garderobe mit: Baumwollshirts und -hosen, Leinenkleidung, sommerliche Kleider…
Natürlich sind Kopfbedeckung (Hut, Kappe, …), Sonnenbrillen, Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor sowie Gelsenspray (es gibt welche für Kleidung und Haut) wichtige Reisebegleiter.
Für den Aufenthalt im Ayurveda Resorts packen Sie Flip-Flops und bequeme geschlossene (Sport-)Schuhe für Ausflüge ein.
Badesachen für Erfrischungen im Pool oder Meer, idealerweise in Absprache mit dem Ayurveda Team.
In vielen Ayurveda Resort gibt es eine Bibliothek, dennoch empfiehlt sich Lesematerial nach eigenem Wunsch mitzunehmen.
Adapter für die elektronischen Geräte sind hilfreich, in den meisten Ayurveda Resorts kann man diese auch an der Rezeption ausborgen. (Steckdosen Typ D/G)
Waschutensilien nach Ayurveda Maßstäben (Seife, Duschgel, …) finden Sie in den Ayurveda Resorts vor oder können diese gegen einen geringen Aufpreis erwerben.
Medikamente, die Sie einnehmen müssen, nehmen Sie bitte auch auf die Reise mit und geben dies auch den Ärzten vor Ort bekannt. Auch Befunde und weitere Informationen zur Ihrer Gesundheit sind sinnvoll mitzunehmen und den Ärzten bei der Erstkonsultation vorzulegen.
Natürlich müssen Sie Ihren Pass mit Gültigkeit von zumindest 6 Monaten bei Ausreise einstecken. Für Indien und Sri Lanka sind Visa notwendig, die beide online beantragt werden können. Nach der Bezahlung erhalten Sie eine Bestätigung per Mail, die Sie dann ausdrucken und mitnehmen. Gerne übernehmen wir die Visumorganisation gegen Aufpreis für Sie.
Darüber hinaus bitten wir Sie, 2 Stunden vor Abflug am Flughafen zu sein, um einen reibungslosen Flug zu gewährleisten.
